Basteln für besseren Schlaf

Kennst du das? Dein Kleines tobt noch stundenlang herum, obwohl es schon längst müde sein müsste? Das Einschlafen wird zum Kampf, und du bist am Ende deiner Kräfte? Dann hab ich gute Neuigkeiten für dich! Denn mit ein bisschen Kreativität und ganz viel Liebe lassen sich wundervolle Schlafrituale mit Bastelmaterialien gestalten, die eure Abendroutine entspannter und das Einschlafen für dein Kind viel leichter machen. 🥰

Gemeinsames Basteln fördert nicht nur die Kreativität und Feinmotorik deines Kindes, sondern schafft auch eine ruhige, entspannte Atmosphäre. Die Vorbereitung auf die Nacht wird zum gemeinsamen, schönen Ritual und signalisiert deinem Kind: Jetzt wird es bald Zeit zum Schlafen. 😴

Welche Bastelarbeiten eignen sich besonders gut für die Vorbereitung auf die Nachtruhe? Hier ein paar Ideen, die ihr gemeinsam umsetzen könnt:

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• Entspannungskissen nähen: Gemeinsam ein kleines Kissen aus weichem Stoff nähen, das mit getrockneten Lavendelblüten oder anderen beruhigenden Kräutern gefüllt wird, wirkt Wunder. Der Duft fördert die Entspannung und sorgt für eine angenehme Atmosphäre im Kinderzimmer. 🧵
• Traumfänger basteln: Ein Traumfänger ist nicht nur ein wunderschönes Dekoelement, sondern soll auch böse Träume fernhalten und nur die guten Träume durchlassen. Die verschiedenen Materialien, wie z.B. Perlen, Federn und Garn, lassen sich wunderbar mit deinem Kind gemeinsam verarbeiten. ✨
• Gute-Nacht-Laterne gestalten: Eine kleine Laterne aus einem Glas, beklebt mit bunten Bildern oder selbstgemalten Motiven, kann als sanftes Nachtlicht dienen und dem Kind ein Gefühl von Geborgenheit geben. 🕯️
• Schlaf-Tagebuch gestalten: Ein kleines Heft, in das ihr gemeinsam Bilder eures Tages malt oder aufklebt, kann dem Kind helfen, den Tag Revue passieren zu lassen und loszulassen. 🖍️
• Sternenhimmel malen: Mit phosphoreszierenden Farben könnt ihr gemeinsam einen wunderschönen Sternenhimmel an die Zimmerdecke malen. Die leuchtenden Sterne sorgen für eine magische Atmosphäre und erleichtern das Einschlafen. ✨🌃
• Fingerspiele mit selbstgebastelten Figuren: Bastelt kleine Figuren aus Filz oder Papier, mit denen ihr gemeinsam Fingerspiele machen könnt, um die Aufmerksamkeit deines Kindes auf etwas Schönes zu lenken. 🖐️

Wichtig ist: Wähle Bastelarbeiten, die zum Alter und den Fähigkeiten deines Kindes passen. Lass es sich aktiv beteiligen und seine eigenen Ideen einbringen. Der Spaß und die gemeinsame Zeit sind wichtiger als das perfekte Ergebnis. 🤗

Zusätzliche Tipps für eine entspannte Abendroutine:

• Festgelegte Uhrzeiten: Ein regelmäßiger Rhythmus für das Abendritual ist wichtig. Das gibt deinem Kind Sicherheit und Orientierung.
• Ruhige Atmosphäre: Dimme das Licht, spiele leise Musik und vermeide laute Geräusche.
• Kuschelstunde: Vor dem Schlafengehen eine Kuschelstunde mit deinem Kind einplanen.
• Vorlesen: Lies deinem Kind eine Geschichte vor, um es auf den Schlaf vorzubereiten. 📖
• Kein Bildschirm mehr: Ausschlafen von Handys, Tablets und Fernsehen mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen.

Denke daran: Die gemeinsame Bastelei ist nur ein Teil des Schlafroutines. Wichtig ist, dass ihr eine entspannte und liebevolle Atmosphäre schafft, in der sich dein Kind geborgen und sicher fühlt. 💖

Probiere es doch einfach mal aus! Du wirst sehen, wie viel Freude euch die gemeinsamen Bastelstunden bereiten und wie positiv sich dies auf das Einschlafen deines Kindes auswirkt. Und wer weiß, vielleicht entdeckst du ja ein neues gemeinsames Hobby! Viel Spaß beim Ausprobieren! 🎉

Habt ihr weitere tolle Ideen für Schlafrituale mit Bastelmaterialien? Teilt sie gerne in den Kommentaren! 👇