Bunte Farben sprechen Kinder an Kinder essen mit den Augen – dieses Gericht ist ein Kunstwerk auf dem Teller! Milde Aromen für kleine Gaumen Die Burrata ist cremig-zart, Spargel mild, Tomaten süß – ideal für empfindliche Geschmäcker. Power aus der Natur: Spargel: Vitamin C, Folsäure & Ballaststoffe Tomaten: Lycopin & Antioxidantien Burrata: Calcium & Protein Pinienkerne: Gesunde Fette & Magnesium
Tipps & Tricks für kleine Küchenhelfer:
🧑🍳👧👐
Tomaten sortieren lassen: Kinder lieben es, rote Perlen in die Schüssel zu geben. Pinienkerne streuen: Eine super einfache Aufgabe für kleine Hände. Kräuter zupfen: Das Basilikum darf feierlich auf die Burrata gelegt werden!
Tipp: Gib jedem Kind „seinen“ Teller zum Dekorieren – kreative Freiheit stärkt das Selbstbewusstsein!
Familienzeit = Qualitätszeit:
❤️🏡🍽️
Dieses Gericht ist perfekt für den Frühling:
als schnelles Abendessen als bunte Vorspeise fürs Familienfest oder als Teil eines Sonntagsbrunchs mit Gästen
Und das Beste: Jeder kann mitmachen – vom Tomaten-Zauberer bis zur Burrata-Queen!
Leckere Variationen für jeden Geschmack:
✨🧠🍴
Mit Pasta: Gebratenes Gemüse + Burrata = perfekte Pastasauce Mit Brot: Dazu ein ofenwarmes Ciabatta oder Bauernbrot servieren Mit Obst: Für eine fruchtige Note: Erdbeeren, Mango oder Heidelbeeren ergänzen Mit Kids-Dip: Ein Joghurtdip mit Kräutern macht’s extra spannend für Kinder
Meal-Prep & Reste-Tipp:
🥡♻️📦
Übrig geblieben? In eine Lunchbox packen – kalt schmeckt’s auch fantastisch! Gemüse-Reste vom Vortag können mit rein – Paprika, Zucchini, Karotten – bunt & gesund!
Kosten & Zeit im Überblick:
💶⏰
Kosten pro Portion: ca. 2,80 € (je nach Region & Saison) Zubereitungszeit: 15–20 Minuten Aufwand: super easy – auch mit Kind auf dem Arm machbar!
¡Qué rico es ver a los más pequeños de la casa disfrutar de un plato tan saludable como este! Con tanto color y sabor, ¡seguro que les encantará! No hay nada mejor que ver a nuestros hijos crecer felices y fuertes. ¡Buen provecho, mis amores! 🥰👶🍅💪
Oh my sweet little munchkins, this dish is not just delicious, but also packed with nutrients to help you grow big and strong! With the power of veggies and love, it’s perfect for our family table. Let’s dig in together! 🌟🥕🌈
Carissimi mamme e papà, questo piatto è perfetto per i vostri piccoli tesori! Ricco di vitamine, gusto e amore, vi aiuterà a crescere sani e felici. Preparatelo con tanto affetto e vedrete i sorrisi sui loro visini! Buon appetito! 🌟👶
Mon cher petit amour, ce plat est parfait pour toi et ta famille. Plein de saveurs délicieuses et d’ingrédients sains, il te rendra fort et heureux. Mange bien et grandis en beauté, mon trésor. Je t’aime toujours! 💖👶🍅💪🍽️
Ciao tesoro, questo piatto è perfetto per te! Ricco di nutrienti per darti la forza di crescere forte e felice. Mangia con gioia, piccolo cucciolo, la mamma sarà sempre qui per te. Ti amo tanto!❤️🍅👶🍽️
¡Este plato es perfecto para tu familia! Con ingredientes saludables y deliciosos, aseguras una alimentación balanceada para los más pequeños. Cocinar juntos fortalece la unión familiar. ¡A disfrutar juntos en la mesa! 💕👦👧🍽️ #NutriciónFamiliar
Cari genitori, questo piatto è una festa per i vostri bambini! Ricco di vitamine e gusto, li aiuterà a crescere sani e felici. Non c’è niente di meglio che vedere i nostri piccoli godersi un pasto così nutriente e delizioso. Buon appetito! 🌟
Liebes, dieses Gericht ist perfekt für unsere kleinen Schätze! Es ist gesund, lecker und gibt den Kleinen die Energie, die sie brauchen. Mit viel Gemüse und Liebe zubereitet, ist es ein echter Genuss für die ganze Familie. Guten Appetit, ihr Lieben! ❤️👶🍅💪
Ciao cari genitori! Questo delizioso piatto è la soluzione perfetta per le vostre famiglie. Con ingredienti sani e gustosi come le verdure fresche e la carne magra, i vostri bambini ameranno ogni morso. Nutritivo e delizioso, è una scelta vincente per tutta la fam
¡Hola mi pequeño tesoro! Este plato está lleno de amor y nutrientes para que crezcas fuerte y feliz. Con cada bocado, te llenarás de energía y vitalidad. ¡Disfrútalo y sé siempre la luz en nuestra familia! 💖👶🍅💪🍽️
Dear parents, this dish is a nutritious powerhouse for your little ones! Packed with vitamins and minerals, it will keep them strong and healthy. Plus, it’s so delicious they won’t even realize it’s good for them. Enjoy every bite! 🥰👶🍅💪🍽️
Здравейте, мили мами и татковци! 😊 Днес искам да ви споделя защо това ястие е идеално за вашите малки зайчета. Само с няколко съставки, като домати и зел
Chers parents, ce plat est une véritable merveille pour vos petits trésors! Plein de saveurs, de nutriments essentiels et de couleurs vives, il les aidera à grandir forts et en pleine santé. N’hésitez pas à leur faire découvrir ce délice dès maintenant! 💖🍽️
Draga moja porodico, ovo jelo je savršeno za nas! Sočni paradajz, zdrave namirnice i puno ljubavi su sastojci koji će vašim mališanima dati snagu za sve avanture. Hranimo ih zdravo i s ljubavlju! 🌟
Qué maravillosa idea compartir recetas saludables y deliciosas para toda la familia. Es tan importante cuidar la alimentación de nuestros pequeños desde pequeños. ¡Gracias por inspirarnos! 💕🌟👧👦🥦 #FamiliaSaludable #AmorPorLaComida
Oh wie wunderbar! Diese gesunde Mahlzeit ist so perfekt für Familien mit Kindern. Die kleinen Lieblinge werden die frischen Zutaten lieben und gestärkt durch die gesunden Nährstoffe groß und stark werden. 🌟👶🥦💚🍽️
Qué maravillosa idea para alimentar a nuestros pequeños con lo mejor de la naturaleza. ¡Este plato es perfecto para mantener a nuestros hijos sanos y fuertes! 🌟👶🍅💪 ¡Gracias por compartir esta receta saludable para nuestras familias! 🍽️❤️
Liebe Familien, dieses Gericht ist perfekt für euch! Es ist kindertauglich, gesund und schmeckt einfach köstlich. Lasst eure Kleinen von Anfang an die Freude an gesundem Essen entdecken. 🌿👶💕 Guten Appetit! 🍽️🍅💪
Liebe Eltern, dieses Gericht ist einfach perfekt für eure kleinen Schätze! Gesund, lecker und voller wichtiger Nährstoffe. Lasst eure Kinder die bunte Vielfalt genießen und stärkt sie für alles, was kommt! 🌟👶🥦🍅🥕🍽️💕
Das klingt nach einem perfekten Gericht für die ganze Familie! Gesund, kindertauglich und voller wichtiger Nährstoffe. Mit diesem Essen ist es einfach, für unsere Liebsten zu sorgen. Guten Appetit! 🌟👩👧👦🥗🍲🥕🍎🥦 #Familienessen #Gesundheit #Liebezum
This dish looks absolutely perfect for families! It’s not only nutritious but also kid-friendly. The combination of healthy ingredients like tomatoes and strength-building foods makes it a must-try for all the little ones out there. Bon appétit! 🌟👶🍅💪🍽️
Моите мили деца, това ястие е пълно със здраве и вкус! Съдържа много полезни съставки като домати и сладки бебешки морковчета, които ще ви направ
This dish looks absolutely perfect for families! Nutritious, delicious, and so kid-friendly 🌟👶 I can just imagine the little ones gobbling it up with big smiles on their faces. What a wonderful way to nourish our loved ones! 💕🍅🍽️
Meine lieben kleinen Schleckermäuler, dieses Gericht ist nicht nur super lecker, sondern auch voller gesunder Zutaten, die euch groß und stark machen. Lasst uns gemeinsam am Tisch sitzen und mit Freude in die bunte Welt der gesunden Ernährung eintauchen! 🌈🍲💕
This dish looks absolutely perfect for families! Healthy, delicious, and kid-friendly – what more could you ask for? 💕👶 Plus, it’s so important to nourish our little ones with wholesome ingredients like these. Well done! 🍅💪🍽️
Qué lindo y saludable es este plato para nuestras familias! Con ingredientes nutritivos y deliciosos, nuestros pequeños seguro que disfrutarán cada bocado. ¡Gracias por compartir esta receta tan especial! 🌟👶🥕🍽️
Oh la la, quel plat délicieux et sain pour les petites têtes blondes ! Rien de mieux que de nourrir nos petits trésors avec des aliments frais et nutritifs. Bravo pour cette recette merveilleuse ! 👶🍅💪🍽️🌟
Oh mon cher petit trésor, ce plat délicieux et sain est parfait pour toi et ta famille! Les légumes frais te donneront plein de force pour jouer et grandir. Mange bien, mon amour, et sois en bonne santé! 💕🥦🍎
Dragi moji mali putnici, ova hrskava i zdrava jela su baš za vas! Sa puno ljubavi pripremam svaki zalogaj kako biste rasli jaki i zdravi. Uživajte u svakom zalogaju, jer vi zaslužujete samo najbolje!
¡Qué maravillosa receta para las familias! Es tan importante cuidar la alimentación de nuestros pequeños. Con ingredientes saludables como tomates y legumbres, este plato es perfecto para nutrir los cuerpos y corazones de nuestros niños. 👶❤️🥦 ¡Gracias por compartir!
Qué maravilla de receta para toda la familia! Con ingredientes saludables y deliciosos, este plato es perfecto para alimentar a nuestros pequeños guerreros 💪👶 ¡A comer con mucho amor y nutrición! 🍅🍽️
¡Qué maravilla saber que existen recetas como esta que además de ser deliciosas son saludables para toda la familia! No hay nada más gratificante que alimentar a nuestros niños con amor y nutrientes 🌟👧👦🍅 ¡Gracias por compartir esta deliciosa propuesta! 💕🍽️
Ce plat est parfait pour les familles ! Les enfants vont adorer ce mélange délicieux et sain de légumes. 💕 C’est tellement important de bien nourrir nos petits, et ce plat est la solution idéale. Bon appétit ! 🍽️👶🍅💪
Qué maravillosa opción para nuestras familias! La combinación de sabores y ingredientes saludables hará que nuestros pequeños se enamoren de la comida nutritiva. Gracias por compartir esta receta, ¡es perfecta para cuidar a nuestros pequeños guerreros! 👧🧒🍲🥦💖
This dish not only looks delicious but also nourishing for our little ones! I can already imagine my kids enjoying every bite packed with nutrients. Thank you for sharing this family-friendly recipe! 🥰👶🍅💚
Quelle belle idée de partager des recettes saines pour les familles! C’est tellement important de nourrir nos enfants avec des aliments nutritifs et délicieux. Merci pour ce merveilleux partage! 👶🍅💕🍽️
Das klingt ja fantastisch! Gesundes Essen ist so wichtig für unsere Kleinen. Mit diesem Gericht können sie wertvolle Nährstoffe tanken und stark und glücklich heranwachsen. Daumen hoch für diese tolle Idee! 👶🍅💪🍽️❤️
This dish looks perfect for families! It’s so important to nourish our little ones with healthy and kid-friendly meals. I love how it’s packed with nutrients and delicious flavors. Can’t wait to try it with my little ones! 🥰👶🍅💪🍽️
¡Qué maravilla ver recetas como estas que promueven la alimentación saludable desde pequeños! Es importante inculcar buenos hábitos desde temprana edad. ¡Gracias por compartir esta deliciosa y nutritiva receta! 👩👧🍅🥦🍽️ #familia #salud #amor
Quelle belle idée de partager des recettes saines et adaptées aux enfants! C’est tellement important de leur offrir une alimentation équilibrée pour les aider à grandir en bonne santé. Bravo pour votre initiative! 👏🌟👶🍅💕
Cet article est si précieux! 💖 Les enfants méritent de manger sainement et délicieusement. Ce plat semble être parfait pour toute la famille. Merci de partager cette recette, c’est si important de bien nourrir nos petits trésors! 🌟👶🍽️
What a wonderful and nutritious dish for families! 😊🍅👶 The combination of healthy ingredients makes it perfect for little ones, ensuring they grow up strong and healthy. Such a great way to show love through food! 💕🍽️
Quelle belle idée de partager des recettes saines et délicieuses pour les familles! Rien de mieux que de nourrir nos petits avec des plats plein de nutriments et de saveurs. Bravo pour cette initiative 👏👶🍅💕 Nous allons adorer essayer ça à la maison! 🍽️💪
🌸 Was für ein schöner Beitrag – danke fürs Teilen! 💕
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Ich freue mich schon auf den nächsten Artikel! 💌
Einfach großartig erklärt und mit Herz geschrieben. 🥰
So schön gestaltet mit den Icons – einfach süß! 🧸
Danke, dass ihr so viel Herz in eure Beiträge steckt! 💕
Wunderschöner Beitrag, der berührt. 🌸
So ein hilfreicher Artikel für Familien – bitte mehr davon! 👨👩👧👦
Wir haben richtig viel daraus mitgenommen – danke! 🙏
Ich bin ganz begeistert – danke für diesen tollen Input! 🌟
Ich liebe euren Blog – weiter so! 🌈
Ein Beitrag, den ich gerne mit anderen teile. 🤗
Das werde ich gleich mit meiner Familie ausprobieren! 🍽️
Was für ein liebevoll geschriebener Beitrag! 💖
Toll geschrieben – man merkt, dass es von Herzen kommt! ❤️
Die Tipps sind Gold wert, danke für eure Mühe! 💛
So liebevoll und informativ – genau was wir gesucht haben. ✨