Denk daran: Perfektion ist nicht das Ziel! Es geht darum, dich und dein Baby bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten. Und das schaffen wir gemeinsam!

Die schnelle 5-Minuten-Checkliste:

• Geburtsplan: Hast du deinen Geburtsplan (falls gewünscht) fertiggestellt und deinem Partner/deiner Partnerin gezeigt? Besprecht ihn noch einmal kurz und aktualisiert ihn, falls nötig.
• Krankenhaustasche: Liegt deine Tasche für die Klinik bereit? Überprüfe kurz den Inhalt: bequeme Kleidung für dich und dein Baby, Hygieneartikel, Unterlagen (Versichertenkarte etc.) und etwas zum Lesen oder für die Unterhaltung.
• Autokindersitz: Ist der Kindersitz korrekt im Auto befestigt? Ein Probedurchgang schadet nie!
• Nachhauseweg: Habt ihr den Heimweg von der Klinik geplant? Wer holt euch ab? Wie kommt ihr nach Hause mit dem Baby?
• Babyausstattung: Sind die wichtigsten Dinge für dein Baby da? Windeln, Bodys, Strampler – ein schneller Blick ins Babyzimmer genügt!
• Essen und Trinken: Habt ihr genug Essen und Getränke zu Hause? Die ersten Tage nach der Geburt sind anstrengend, da ist es gut, wenn ihr euch nicht noch um den Einkauf kümmern müsst.
• Unterstützung: Habt ihr bereits Unterstützung für die Zeit nach der Geburt organisiert? Familie, Freunde, Hebamme – wer kann euch helfen?
• Geburtsvorbereitungskurs: Habt ihr einen Geburtsvorbereitungskurs besucht? Wenn nicht, keine Sorge, das ist nicht zwingend notwendig. Informiert euch über Atemtechniken und Entspannungsmöglichkeiten online oder in Büchern.
• Notfallplan: Wisst ihr, was im Notfall zu tun ist? Notrufnummern griffbereit haben!
• Entspannung: Nehmt euch fünf Minuten Zeit zum Durchatmen und Entspannen. Eine kurze Meditation oder ein paar tiefe Atemzüge können Wunder wirken.

Zusätzliche Tipps:

Vergiss nicht, dass es völlig okay ist, sich auf die Geburt zu freuen, aber auch Ängste zu haben. Sprich mit deinem Partner/deiner Partnerin, deiner Hebamme oder einer Vertrauensperson über deine Gefühle.

Diese Checkliste soll dir helfen, einen Überblick zu behalten und dich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren. Es ist völlig in Ordnung, wenn nicht alles perfekt ist. Genieße die letzten Tage vor der Geburt und freue dich auf dein Baby!

Und denk daran: Du bist toll, du schaffst das! Alles Liebe und eine schöne Geburt!

Der Beitrag Geburt vorbereiten: 5-Minuten-Checkliste erschien zuerst auf Family Blog.