Ich weiß, wie stressig es sein kann, wenn man mit einem kleinen Baby unterwegs ist und gleichzeitig auf eine ausgewogene Ernährung achten muss. Man packt gefühlt den halben Haushalt ein und vergisst trotzdem das Wichtigste. Deshalb habe ich hier ein paar praktische Tipps für dich zusammengestellt, damit deine Beikost-Reise auch unterwegs ein Erfolg wird!

Die richtige Ausrüstung: Das A und O für die Beikost unterwegs ist die richtige Ausstattung. Vergiss den ganzen Plastikkram – hier kommt es auf Funktionalität und Hygiene an. Was du unbedingt brauchst:

• Eine gut isolierte Kühltasche: Damit deine selbstgemachte Beikost auch bei sommerlichen Temperaturen frisch bleibt.
• Wiederverwendbare Gläschen oder Behälter: Diese sind umweltfreundlicher und oft auch spülmaschinenfest. Achte auf auslaufsichere Verschlüsse!
• Einen Löffel: Am besten aus Silikon, denn der ist weich und schonend für das Zahnfleisch. Und natürlich mehrere, falls mal was daneben geht!
• Feuchte Tücher: Für die schnelle Reinigung von klebrigen Händen und Mund.
• Eine kleine Spucktuch oder Mullwindel: Für den Fall der Fälle…denn Kleckern gehört einfach dazu!

Die Beikost-Zubereitung: Du musst nicht jeden Tag frisch kochen. Bereite doch einfach am Vortag größere Portionen zu und fülle sie in die vorbereiteten Behälter. Praktisch sind Breie, die auch kalt gut schmecken, z.B. Kartoffel-Karotten-Brei oder Kürbis-Pastinaken-Brei. Auch Obstmus lässt sich super vorbereiten.

Portionsgrößen: Pass die Portionsgröße an den Bedarf deines Babys an. Besser kleinere Mengen öfter als zu viel auf einmal. Es ist besser, etwas übrig zu haben, als dass dein Kind zu viel isst und dann alles wieder ausspuckt.

Die Temperatur: Achte darauf, dass die Beikost die richtige Temperatur hat. Du kannst die Gläschen einfach mit etwas lauwarmen Wasser erwärmen. Alternativ gibt es praktische Flaschenwärmer, die auch für Beikost geeignet sind. Vermeide aber unbedingt zu heißes Essen!

Ideen für unterwegs: Hier sind ein paar Ideen für Beikost, die sich gut für unterwegs eignen:

• Obstmus: Banane, Apfel, Birne – einfach zu pürieren und im Gläschen zu transportieren.
• Gemüse-Püree: Karotte, Kartoffel, Süßkartoffel – einfach zuzubereiten und lange haltbar.
• Vollkorn-Brei: Mit etwas Milch oder Wasser angerührt, ideal als sättigende Zwischenmahlzeit.
• Fingerfood: Gut gegarte Brokkoli-Röschen, weich gekochte Karotten-Sticks oder weiche Vollkorn-Nudeln – alles prima zum Selbergreifen und Entdecken.

Hygiene unterwegs: Achte auch unterwegs auf Hygiene. Wasche deine Hände gründlich, bevor du deinem Baby Essen gibst und verwende immer saubere Löffel und Behälter. Wenn du die Möglichkeit hast, kannst du die Gläschen auch kurz mit einem feuchten Tuch abwischen. Hygiene ist das A und O, um Erkrankungen zu vermeiden!

Alternativen: Natürlich kannst du auch fertige Gläschen verwenden. Achte aber darauf, dass du die Inhaltsstoffe genau kontrollierst und keine unnötigen Zusatzstoffe enthalten sind. Manchmal ist selbstgemacht einfach besser und du weißt genau, was drin ist!

Entspannt bleiben: Und zu guter Letzt: Bleib entspannt! Es wird nicht immer perfekt laufen. Dein Baby wird vielleicht mal etwas daneben kleckern oder den Brei nicht mögen. Das ist völlig normal! Genieße die Zeit mit deinem Kleinen und lass dich nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen.

Ich hoffe, meine Tipps helfen dir, die Beikosteinführung auch unterwegs zu meistern. Viel Spaß beim Ausflug und beim gemeinsamen Entdecken neuer Geschmäcker!

Der Beitrag Beikost to go: Tipps für unterwegs erschien zuerst auf Family Blog.