Delegieren, delegieren, delegieren! Das ist wohl der wichtigste Tipp überhaupt. Du bist nicht Superwoman! Lass dir helfen! Sprich mit deinem Partner, deinen älteren Kindern (je nach Alter), deinen Eltern, Geschwistern oder Freunden. Wer kann dir beim Haushalt helfen? Wer kann die größeren Kinder betreuen, während du dich um dich selbst kümmerst? Wer kann Einkäufe erledigen oder Essen kochen? Teile die Aufgaben auf und trau dich, Hilfe anzunehmen. Es ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke und klugem Umgang mit Ressourcen.

Plane im Voraus – aber nicht zu viel! Ein detaillierter Wochenplan ist bei vier Kindern und einem Baby auf dem Weg sicherlich hilfreich, aber übertreibe es nicht. Setze Prioritäten und konzentriere dich auf das Wesentliche: Ruhe, Entspannung und die Vorbereitung auf die Geburt selbst. Vergiss dabei nicht, etwas Zeit für dich selbst einzuplanen. Ein entspanntes Bad, ein gutes Buch oder einfach nur 15 Minuten in Ruhe einen Tee trinken – kleine Auszeiten wirken Wunder!

Geburtsvorbereitungskurs – aber welcher? Die Auswahl an Geburtsvorbereitungskursen ist riesig. Überlege dir, welcher Kurs am besten zu deiner Familiensituation passt. Es gibt Online-Kurse, die du bequem von zu Hause aus absolvieren kannst, oder Kurse speziell für Mehrfachmamas, in denen du dich mit anderen Frauen austauschen kannst. Informiere dich über die verschiedenen Angebote und wähle den Kurs, der dir am meisten zusagt und am besten in deinen Alltag passt.

Praktische Tipps für die Geburt:

• Geburtsplan: Ein Geburtsplan ist auch bei der vierten Geburt sinnvoll. Schreibe deine Wünsche und Vorstellungen zur Geburt auf – dies hilft dir, deine Bedürfnisse klar zu kommunizieren.
• Geburtsbegleitung: Überlege dir, wer dich während der Geburt begleiten soll. Dein Partner, eine Freundin oder eine Doula können dir wertvolle Unterstützung bieten.
• Gepäcktasche: Packe deine Tasche frühzeitig und informiere deinen Partner, wo sie sich befindet. Vergiss nicht die wichtigen Dinge für dich und für dein Baby. Eine Packliste hilft dir dabei.
• Plan B: Denke an einen Plan B für den Fall, dass die Geburt nicht wie geplant verläuft. Eine alternative Betreuung für die Kinder sollte bereits im Vorfeld abgesprochen sein.

Nach der Geburt: Die Zeit nach der Geburt ist oft anstrengend, vor allem in einer Großfamilie. Bereite dich darauf vor, dass du Unterstützung benötigen wirst. Organisiere im Voraus Hilfe für die Hausarbeit, die Kinderbetreuung und den Einkauf. Akzeptiere Hilfe, wann immer sie dir angeboten wird. Es ist wichtig, dass du dich in den ersten Wochen nach der Geburt um dich und dein Baby kümmern kannst, ohne dich zusätzlich überfordert zu fühlen.

Die Geschwisterkinder einbeziehen: Die älteren Geschwisterkinder sollten so gut wie möglich in die Vorbereitung und die Ankunft des neuen Babys einbezogen werden. Lies ihnen Bücher über Geschwisterkinder vor, besprecht die bevorstehende Geburt und lasst sie bei der Vorbereitung des Kinderzimmers helfen (z.B. beim Ausräumen alter Spielsachen). Das fördert das positive Gefühl und die Freude auf das neue Familienmitglied.

Geduld und Selbstfürsorge: Denke daran: Geduld und Selbstfürsorge sind essentiell! Es wird Momente geben, in denen du dich überfordert fühlst. Das ist völlig normal. Gönn dir Pausen, wenn du sie brauchst, und zögere nicht, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Du bist eine tolle Mutter und schaffst das! Vergiss nie, dass du dich auch als Person um dich selbst kümmern musst.

Kommunikation ist der Schlüssel: Sprich offen mit deinem Partner, deiner Familie und deinen Freunden über deine Ängste und Sorgen. Du musst diese Last nicht alleine tragen. Der Austausch mit anderen hilft dir, dich besser zu fühlen und neue Perspektiven zu gewinnen.

Ich wünsche dir eine wunderschöne Schwangerschaft und eine entspannte Geburt! Denke daran, dass jede Geburt anders ist und dass du alles schaffen wirst! Und vergiss nicht, dich zu freuen – auf dein Baby und auf die Zeit mit deiner wunderbaren Großfamilie!

Der Beitrag Geburtsvorbereitung: Tipps für Großfamilien erschien zuerst auf Family Blog.