Ich weiß, die Vorfreude auf dein kleines Wunder ist riesig! Du liest Bücher, recherchierst im Internet und tauscht dich mit anderen Mamas aus. Und irgendwann taucht dieses Thema auf: Die Beikosteinführung. Manche erzählen dir vielleicht, dass du schon in der Schwangerschaft mit der Ernährung deines Babys beginnen solltest. Das stimmt aber nicht!

Dein Baby entwickelt sich in deinem Bauch in einer ganz perfekten Umgebung. Es erhält über die Plazenta alles, was es zum Wachsen und Gedeihen braucht. Die Nährstoffe, die du zu dir nimmst, werden speziell auf die Bedürfnisse deines Kindes verarbeitet und optimal an es weitergegeben. Du musst also keine spezielle „Beikost-Diät“ einhalten oder zusätzliche Lebensmittel zu dir nehmen, um dein Baby zu ernähren. Das ist einfach nicht notwendig!

Im Gegenteil: Eine übermäßige Zufuhr bestimmter Nährstoffe kann sogar schädlich sein. Dein Körper reguliert das wunderbar, keine Sorge! Natürlich solltest du auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten, aber das nicht für dein Baby, sondern für deine eigene Gesundheit und dein Wohlbefinden. Denn nur so kannst du deinem Baby die besten Voraussetzungen für einen gesunden Start ins Leben bieten.

Was aber, wenn du dich in der Schwangerschaft ständig müde fühlst und das Gefühl hast, deinem Baby nicht genug Nährstoffe liefern zu können? Dann sprich mit deiner Hebamme oder deinem Frauenarzt! Sie können deine Ernährung gemeinsam mit dir überprüfen und dir gegebenenfalls Tipps für eine gesunde Ernährung geben. Es gibt viele leckere und gesunde Lebensmittel, die sowohl dir als auch deinem Baby guttun.

Lass dich nicht von gut gemeinten, aber falschen Ratschlägen verunsichern. Konzentriere dich auf eine gesunde Lebensweise für dich selbst: ausreichend Schlaf , Bewegung an der frischen Luft und eine ausgewogene Ernährung. Das ist die beste Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach. Denn dann beginnt die spannende Reise der Beikosteinführung – und die solltest du entspannt und vorbereitet angehen können.

Hier noch einmal die wichtigsten Punkte zusammengefasst:

• Dein Baby braucht in der Schwangerschaft KEINE Beikost.
• Die Plazenta versorgt dein Baby mit allen notwendigen Nährstoffen.
• Achte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung für DEIN Wohlbefinden.
• Bei Unsicherheiten sprich mit deiner Hebamme oder deinem Frauenarzt.
• Genieße deine Schwangerschaft und freue dich auf dein Baby!

Ich hoffe, ich konnte dir mit diesem Beitrag etwas mehr Klarheit verschaffen. Es ist völlig normal, sich als werdende Mama viele Fragen zu stellen. Du bist nicht allein! Und vergiss nicht: Deine Hebamme und dein Frauenarzt sind deine wichtigsten Ansprechpartner in dieser besonderen Zeit. Scheue dich nicht, sie bei allen Fragen zu kontaktieren. Du schaffst das!

Alles Liebe und eine wunderschöne Schwangerschaft wünsche ich dir! Bis bald!

P.S.: Falls du noch weitere Fragen hast, hinterlasse mir gerne einen Kommentar! Ich freue mich auf den Austausch mit dir!

Der Beitrag Beikost in der Schwangerschaft? Nein! erschien zuerst auf Family Blog.